[通行证注册] [登录]
凤凰读书 > 品书录 > 书摘天下 > 正文
百病由心生:健康的身体来自健康的心理
2008年07月10日 15:45新浪读书 】 【打印

文章摘自《病由心生》

本书简介:心理、情绪等对人身体的影响往往被人忽视,却又是治疗过程中必不可少的一个要素,有时甚至是决定性的要素!心理学研究得到惊人发现:意识可以改变身体!拥有健康,你就是这个世界上最……

百病由心生

一般来说,人生病不外乎内外两方面的原因,内部原因是七情困扰,喜、怒、哀、思、悲、恐、惊,哪样情绪控制不住都会损伤五脏六腑,造成内伤不足的病症,叫做虚症。外部原因是风暑燥热湿寒侵入,属于后天有形的气血之症,叫做实症。

由于发病的原因不同,治疗的方法也就不同,实症采用打针吃药针灸等方法可以治疗,虚症最好的治疗方法是心病还需心医,需要反思静养。有人大病缠身,一旦看开世态炎凉,抛弃争强好胜之心幡然醒悟,往往会逐渐痊愈康复,就怕执迷不悟,医术再高的人也无能为力。同样是癌症患者,有的精神崩溃,有的坦然面对,结果也肯定不同,快乐疗法被证明是治疗绝症行之有效的方法。下面,我们就介绍一下导致人生病的内外原因的几个具体因素。

环境因素

环境这一因素在疾病的产生中是不可轻视的。比如说,南极上空的臭氧层空洞已经对南半球的人们造成了严重的健康威胁。现在全世界都在呼吁和倡导绿色饮食、绿色呼吸等,但我们却都在不自觉地摄入毒素,比如化肥和农药的残留物、工厂废料、汽车尾气等等。至于污染引起的健康问题,最明显的一个例子就是哮喘病发病率的显著提升。无数事实表明,我们将自然改变得越多,付出的代价也就越沉重。在每个病例中,都应考虑到环境因素的影响,疾病与环境污染的关系是我们急需深加研究的课题。我们不能再用化学产品来施肥、喂养家畜,更不能再把化学废料倾入江河,任由它们损害人类的健康。但是,我们也不完全是无计可施,我们可以制定人体摄入毒素的数量,在商业化耕作中谨慎使用化肥,尽量食用绿色食物,精心呵护这个我们赖以生存的地球。

不要觉得现在为时已晚而自暴自弃,更不能觉得这只是小事一桩,不值得小题大做,漠不关心。我们必须有所行动。

另外,环境因素也包括社会和文化因素的影响。举个例子,在某个国家发病率奇高的病症很可能与当地风俗和地理环境相关,这种病症可称作“国家性疾病”。比如乳腺癌,在日本和中国的患者较少,但在美国却有1/9的女子受到乳腺癌的困扰。这仅仅是由于饮食结构的差异,还是与两种文化中女性对于自己身体的态度不同呢?这有待于进一步探讨研究和解决。

再比如,捷克在国家体制转变之前,在过去的很长时间里,他们一直生活在极大的精神压抑下。在很多地区,很多人深受喉部与胸部疾病的困扰。身体的这两个部位与情感压抑紧密相关,尤其是悲伤与恼怒。很长时间,他们无法为了自己呼吸,也无法为了自己说话。他们的情感在心中压制了太长时间,以至于无法接触到真正的“心”——愉悦之心,关爱之心。这就是喉部疾病和心脏疾病发病率较高的原因。

基因因素

遗传或者基因是不可否认的另一个致病因素。比如说,有些生理缺陷在每一代人身上都会发生,所以,相比其他病症,父母身上的病症更可能发生在我们身上。不过,单单一个基因并不是决定性的力量,外部的因素对基因的诱导可能更加重要。举个例子,同胞兄弟有完全一样的基因组合,但是他们不一定患一样的病。

文章摘自《病由心生》

本书简介:心理、情绪等对人身体的影响往往被人忽视,却又是治疗过程中必不可少的一个要素,有时甚至是决定性的要素!心理学研究得到惊人发现:意识可以改变身体!拥有健康,你就是这个世界上最……

生活态度和情感环境对于身体的健康来说是同等重要的。它们一起决定了我们的饮食方式、锻炼方式和个人习惯。反过来,这些方式和习惯又影响到身体健康和抵抗疾病的能力。当你的身体缺乏照顾、缺少锻炼、营养不足或被恶习(比如吸烟酗酒)所侵蚀后,即便原来的体质并不弱,也无法抵御疾病来袭。如果把病因归结为“我之所以得病是因为我父母也得过这样的病”,只会让宿命论和绝望占了上风,而你的抵抗力愈加脆弱。不管发生什么,都要鼓励自己、爱护自己。你越加关爱你的身体,你的身体就越能对抗发生在你身上的疾病。

其他因素

假设一下,当我们患病了,然而却对病因毫无所知,而且其他所有的解释都对不上号的时候,其他一些不可知的因素就成为最后的解释。我们必须承认,有些未知因素是确实存在的,有可知的事情就有未可知的事情,不是所有事情都可以被我们彻底认识和了解的。

这种所谓的不可知的因素会让我们的心理和精神感到迷惘并深受挫折。虽然如此,我们的态度仍然很重要。如果我们轻易向绝望和无助投降,就会迅速滑向沮丧的深渊。不过,如果我们选择用一种尊重规则的态度,也就得到了这些不可知的尊重。比如说,在死亡面前,我们可以选择放弃生命,也可以用各种方式来体验生活中种种神秘之处,两种不同的态度必然带来两种不同的方式或结果。

如果大多数病症确实是由生活态度和生活方式引起的,我们就必须严肃认真地想想这个问题了。生活方式涵盖了生活中的方方面面:锻炼身体的频率如何,是否吸烟喝酒,休闲时间和可以支配的个人时间有多少,对待自己的态度是漠然还是尊重。这些因素都会慢慢地削弱或者增强我们对疾病的抵抗力。

相比而言,自我感觉也是不容忽视的。不过,如果你并不是真的爱自己,如果你感到生活毫无价值,并且经常内疚和羞愧,长此以往,这些负面念头都会在你身上留下伤痕。身随心动,我们的思想和言语就像是种子,我们的健康状况反映了我们的所思所想,就像种子发芽长成大树,思想影响和塑造着我们的实在的身体。举例来说,从自己对自己的健康评估中,我们能够得到相对准确的寿命预期,这会比多数的医学检查都要准确得多。一项权威调查显示:“说自己身体状况‘差’”的人群死亡率是“说自己身体状况‘很好’”的7倍。

和那些整日郁郁寡欢的病人相比,具有开朗乐观心境的病人痊愈的可能性要高得多。当我们对疾病持悲观、绝望态度时,体内的潜能就无法正常发挥,康复的时间可能就会遥遥无期。当我们对疾病持一种乐观、平淡的态度时,疾病痊愈的可能性就会大得多。

<< 前一页123后一页 >>

匿名发表 隐藏IP地址

   编辑: 严彬

编辑荐书

吴敬琏传

书中,吴敬琏缓缓叙述,吴晓波奋笔记述,历史如跛足的行者,不动声色地走近又走远,一段波澜壮阔的人生在回忆者与记录者之间如画卷展开…[连载]

凤凰资讯
热点图片1热点图片2
最热万象VIP
[免费视频社区] 锵锵三人行 鲁豫有约 军情观察室 更多
 
 
·曾轶可绵羊音 ·阅兵村黑里美
·风云2加长预告 ·天亮了说晚安
·入狱贪官菜谱 ·刺陵精彩预告片