摘自:（日）安部思《食品安全大揭秘》 天津教育出版社 2007年5月出版

一、仔细看好“背面”再买———先从手腕开始练起

在超市买东西的时候，有多少人会看“背面”？大家是不是只看价钱和外表，顶多再看看保质期，就轻易地把食品放进了篮子里？

不管怎样，还是先翻过来看看吧。

“首先从手腕开始练起。”

我经常这样说，希望大家买东西的时候，务必养成翻过来看“背面”的习惯。

然后，依据“厨房里没有的东西=食品添加剂”这一公式，尽量买含“厨房里没有的东西”少的食品。

当然，要找到一点不含“厨房里没有的东西”的食品是不可能的。但是，要找到所含数量少的食品，还是可能的。

以袋装蔬菜为例。